الرئيسية / منوعات / افضل انظمة الرجيم السريع للحصول على جسم رشيق ومتوازن
رجيم سريع
انقاص الوزن بسرعه

افضل انظمة الرجيم السريع للحصول على جسم رشيق ومتوازن

الانظمة الغذائية السليمة والتى تساعد الكثير من الافراد سواء كان سيدات او رجال فى انقاص وزنهم والحصول على جسم رشيق متوازن وصحى فى نفس التوقيت ، وفى الفترة الاخيرة انتشرت العديد من الانظمة الغذائية التى ظهرت بعد التقدم التكنولوجى الذى اصبحنا بة وكل نظام غذائى يختلف عن غيرة سواء فى نسبة الحرق للدهون المتراكمة او فى المدة التى يجب اتباع الفرد للنظام ، والجدير بالذكر ان الافراد تختلف اجسامهم فى كل شئ من بعضهم البعض فهناك من يكون جسمة لدية قابلية كبيرة على الحرق وهناك اجسام اخرى تقوم بالحرق ببطئ لذلك يجب مراعاة اختيار النظام الغذائى السليم حسب طبيعة الجسم ، وليس معنى ان يقوم الفرد باتباع نظام غذائى ان جسدة يفقد اى نوع من انوع الطعام لكن يجب علية ان يتناول بكميات بسيطة وفى اوقات معينة فهناك انواع كثيرة من الرجيم تجعل الجسم يخسر بعض العناصر الرئيسية فى الجسد .

الجدير بالذكر ان هناك انظمة غذائية تتبع لمدة ثلاثة ايام وهناك انظمة اخرى تصل المتابعة بها الى شهر واكثر وهناك ايضا رجيم سريع يساعد على انقاص 100 كيلو من وزنك خلال اسبوع واحد فقط ، والخطوات المهمة لتلك الرجيم هو تناول الفاكهة فيما ما عدا الموز فى اليوم الاول  واليوم الثانى تناول الخضروات التى تسلق وهى تكون صحية اكثر من الانواع الاخرى ويمكنك اضافة التوابل مثل الملح والفلفل ويجب عدم استخدام الجبن والزبدة وكل ذلك ، اما اليوم الثالث فتقوم بتناول الخضروات والفاكهة فقط اما اليوم الرابع فتقوم بتناول عدد كبير من ثمرات الموز فيما يقارب من ثلاث ثمرات ومعاها 3 اكواب لبن واليوم الخامس تناول اضافة الرز البنى واليوم السادس تناول الخضروات والارز والسابع الارز والخضروات وعصير الفواكهة .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *