الرئيسية / منوعات / الفوائد الصحية للتمر في شهر رمضان الكريم
التمر في رمضان
فوائد التمر الصحية

الفوائد الصحية للتمر في شهر رمضان الكريم

أيام قليلة ويهل علينا شهر رمضان وهو شهر الخير واليمن والبركات وجميع الأشخاص يبدأون وجبة الإفطار الخاصة به بالتمر وهذا ما أوصانا به سيدنا محمد صلي الله عليه وسلم، وذلك لما له من الفوائد الصحية الكثيرة للجسم وهو يعتبر من أهم الوجبات الغذائية الكاملة، والتمر في الإفطار بشهر رمضان يساعد على تقوية الجسم وتقديم إليه المناعة القوية، ولكن لابد من عدم الإفراط في تناوله لأنه من الممكن أن يؤذي الجسم، وعندما يبدأ الجسم في امتصاص القيمة الغذائية المتواجدة في التمر يبدأ الشعور بالجوع لدى جميع الأشخاص يختفي تماماً وهو من الأشياء المميزة لمن يريدون خفض وزنهم في رمضان.

ومن الجدير بالذكر أيضاً أن التمر يساعد الجسم على تعزيز الجهاز العصبي وهذا يكون بسبب وجود نسبة عالية من البوتاسيوم في التمر، وهو يساعد على ضبط السكر في الدم وهو يقوم بضبط مستوى السكر الذي تنخفض كثيراً في ساعات الصيام الأخيرة، وهو يؤثر على المخ ويسبب الخمول الذهني وعدم القدرة على التركيز وقلة النشاط العضلي، وهو ينشط المعدة لأنها تكون في حالة من الخمول والسكون لذلك هو من أهم الأشياء التي يتم تناولها، وعندما يبدأ الشخص بالإفطار فهو يريد تناول وجبة من الغذاء التي تساعد في تنشيط عملية الهضم حتى لا يتم ارهاق المعدة الخاملة.

يذكر أيضاً أن البلح له العديد من الفوائد خاصة في شهر رمضان ومنها أنه سريع الأمتصاص ويصل للمخ والعضلات بشكل سريع، وهو يساعد في إزالة الخمول لأنه يحتوى على نسبة كبيرة من السكريات الأحادية والثنائية الجلوكوز والفركتوز، وهى من المواد التي يتم امتصاصها بسرعة شديدة وتصل في الدم وبشكل خاص هذا يكون في المعدة والأمعاء، والإفطار بالتمر يعمل على إعطاء المخ إشارة بالامتلاء وهي من الأشياء التي تشعر الشخص بالامتلاء ويساعد في تناول الأكل بكميات قليلة وهو مفيد لجميع الأشخاص الذين يريدون الحفاظ على وزنهم في شهر رمضان الكريم.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *